Das AOK Reaktiv Walking ist eine neue Form des Ausdauer-trainings. Spezielle, mit Granulat gefüllte Handgeräte erzeugen durch einen bewusst gesetzten Stopp am Ende jeder Arm-bewegung einen Impuls. Je intensiver die Bewegung, um so stärker der Impuls. Im Vergleich zum klassischen Walking erhöht sich der Trainingseffekt. Individuell dosierbar ist das AOK Reaktiv Walking ein optimales Herzkreislauftraining für jedes Alter.

Treffpunkt: Stadtpark Waldershof
Termin: ab Dienstag, 20.09.2016

  • v. 9.30 – 10.30 Uhr Nr. 50189954 und
  • v. 17.30 – 18.30 Uhr Nr. 50189955

Dauer: 6 Kurseinheiten
Leitung: Helmut Köllner
Gebühr: 50,00 Euro / AOK-Versicherte kostenfrei!

Anmeldung und nähere Informationen in jeder AOK-Geschäftsstelle, unter Tel: 09631 83-58 oder im Internet unter www.aok-gesundheitskurse.de